牛乳は体にいいのか

牛乳の歴史は古く、日本では飛鳥時代から

飲まれたと言われております。

結構古いですね。

牛乳は体にいいのか。

これはいろいろ議論されています。

だから、一概に体にいい、悪いと言えません。

しかし、少なくともそんなに体にいいわけでは

ないということです。

理由

まず、カルシウムがある。

けど、カルシウムを吸収するマグネシウムがない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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すべてが吸収される訳ではない

また、腸に悪影響のあるカゼインがある。

「牛乳を飲むな」という本もあるぐらいです。

結局はコップ１杯程度がいい。

コップ１杯なら特に問題がないと思います。

また、牛乳は乳脂肪に栄養があるので、

無脂肪なのはやめたほうがいいと思います。

ヨーグルトはどうなん？

ヨーグルトは糖質が含まれているので、

食べすぎたりすると、発がん性物質が増加します。

乳製品は基本、食べ過ぎ注意です！

牛乳に対する見方が少し変わります！

給食でめっちゃおかわりしてた人どうなん？

身長高い気がするけど。

あべかわジャパン