パンは体にいいのか

パンは体にいいのか

パンはとてもおいしいです。😊

そんなパンは体にいいのか。

カレーパン

結論

体に悪い。

普通のパンは体に悪いです。😑

しかし、最近は米粉パンやグルテンフリーの

パンなどが売っていて、それらは

体に良いです。😆

理由

小麦粉にはグルテンという物質が含まれていて、

そのグルテンはパンのモチモチを作っています。

しかしそのグルテンに問題があります。

グルテンは腸内環境を荒らします。

要するにグルテンが体に悪いということです。

小麦粉が体に悪いです。🥲

米粉と小麦粉どっちが体にいいのか

米粉の方が栄養素がたくさん含まれていて、

米粉パンの方が、体にいいです。

グルテンフリーのパンなどもありますが、

普通のパンに比べると、値段は高いです。😆

全粒粉パンはどうなのか

普通のパンとあまり変わりません。

わざわざ全粒粉パンに変える必要性はあまり

ありません。

知らんけど。