健康に投資する
健康意識
僕は1年ぐらい前から、自分なりに健康に気を遣っています。でも、最近はその意識は少し低くなりました。
逆にストレスが溜まって体に悪いと思ったからです
気にかけていたこと
1年前に気にかけていたことを説明したいと思います
- お菓子、ジャンクフードは食べない
- 小麦粉をできるだけ避ける
- 糖質
- カップラーメン、揚げ物を控える
- 体にいいものを積極的に食べる
- 加工肉は食べない
厳しすぎると思います😅
結局、やめました！🎉
とはいえ、100％やめたわけではありません
例えば、お菓子は週に3回ぐらい食べますが、
ハンバーガーもこの前、6ヶ月ぶりに食べました😄
糖質（米）と揚げ物は全然食べてます
カップラーメンはたまに食べるぐらいです
加工肉もあまり食べてないです
あと、聞いたことがあるのは、たまには
体に悪いものを食べないといけないそうです。
なぜなら、お腹を体に悪い食べ物にも慣らさないと
いけないからです。逆にお腹を壊す可能性あり
僕の健康意識が低くなった理由
理由の一つはストレスです。
我慢はストレスの原因になると思います
ストレスを溜めるぐらいだったら、
やめたほうがいいと思いました。
理由の2つ目は体の成長についてです。
僕はまだ中学生なので、成長期です。
そんな時に食事を制限していたら、
全然、体が成長しないと考えました。
だから、今はしっかりと食事を取りたい
と思います😊
そして、何より気にしてられないし、必要ないと思いました。
食べ過ぎはよくないと思いますが😅
現在、最低限心掛けていること
- 体にいいものを積極的に食べる
- たまには体に悪いものも食べてよし
- 甘いものばかりを食べるのは、なし
この3つを今のところ守っています
お菓子で太るのは嫌だなと思ってます
今は食事をちゃんと取りたいと思います。😄
健康の意識をしだすのは、もう少し大人になってからでもいいかなと考えました
あべかわジャパン
