きな粉は最強

きな粉は最強です。とても美味しいです。

体にも、とてもいいです。😊

きな粉は体にいいのか

きな粉は体にいいのか。

結論は、体にいいです。理由は、もともとは大豆であるから。

(1)きな粉は、体に必要な栄養素のうちビタミンC以外の栄養素をすべて含む。 脂質はリノール酸が多く、良質の油である。 (2)きな粉の色、味、香りでおいしく食べられる。 (3)きな粉の体の調子を整える働きが注目される。

注意

摂りすぎはダメです。

例えば、

これは牛乳にきな粉をかけたものですが、

かけすぎです。だいたい大さじ１杯〜２杯ぐらいまでが、いいです。

きな粉食べ過ぎるとどうなる？

結論から言うと、きな粉を食べすぎると体に悪い可能性があります。 きな粉には不溶性食物繊維が多いからです。 便秘の改善に役立つ不溶性食物繊維ですが、摂り過ぎることで便の体積が増えて逆に便秘が酷くなることがあります。

きな粉は適量食べましょう

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このきな粉団子のきな粉もを一つ残らずスプーンで食べました。😁

きな粉の食べ過ぎです。

これはきな粉白玉団子です。

このあと、おいきな粉をしたので、きな粉の食べ過ぎです。

御座候です。きな粉をかけると、さらに美味しくなると思ったので、かけて食べました。

最高でした！😄😄

結論

きな粉は食べすぎると、体に悪影響を及ぼすが、

適量だったら、むしろ体にいい！！😆

きなこ生活。

あべかわジャパン