喉は治った！ しかし、次は鼻水！

喉が痛いのが治りました！🎉

意識したこと

・水分補給多め！（これが一番大事）

・漢方も飲む（効いたのかは不明）

・のど飴を食べる

　　　　　　　↓

　　　　治った😊

次は鼻水　🤧

鼻水を治す方法

・蒸しタオルとかで鼻を温める

・お風呂に入る（体を温める）

・鼻をかむ

正しい鼻のかみ方

1. 反対側の鼻を押さえて、 片方ずつかむ
2. 鼻水を押し出すために、 しっかり口から息をすう
3. ゆっくり、 少しずつかむ
4. 最後まで強くかみすぎない

鼻水に効く食べ物、飲み物

• ネギ
• 生姜
• ビタミンAの野菜
• とにかく野菜！
• お茶類

早く治ってくれ〜😂

あべかわjp（名前変えよかな）